top of page
Yin Yoga is een goed gebalanceerde vorm van yoga waarbij houdingen minimum 2 minuten worden vastgehouden. Het doel is om diep te absorberen in de gewrichten, de ligamenten en het bindweefsel,
Yang vormen van yoga zoals
ook fascia genoemd.
oppervlakkige spieren.
Yin activeert het para-
redenen: stress,
enzovoort.
spanning,
Vinyasa & Ashtanga, richten
zich voornamelijk op de
Sommigen noemen Yin de acupunctuur van de yoga.
sympathische zenuwstelsel,
wat gunstig is voor meerdere
bloeddruk, slaap, spijsvertering,
immuunsysteem, hormonen
ene belangrijke
ar de andere gaan. We geven ons
De meeste mensen besteden hun dagen in een overdrive waarin we voortdurend van de
hebben.
Maar stress is goed! Sommige niveaus zijn essentieel voor onze gezondheid.
deadline na
nauwel
ijks de rust en balans die
we nodig
Bij Yin creëren we stress in ons lichaam door het stretchen en samendrukken van onze wervels, fascia, ligamenten, spieren, ...
Hierdoor wordt ons bindweefsel sterker dan ervoor. Niet alleen sterker… het masseren van onze weefsels maakt gifstoffen en afvalwater in ons lichaam vrij. Ons lichaam verjongt dan op dezelfde
manier dat een vuile spons
herrezen wordt door te weken
De vuile deeltjes,
gevangen in de weefsels
water.
van de spons, worden vrijgelaten en geloosd door het warme
knijpen en uit te rekken.
in warm water, te draaien,
bottom of page