Enkele tips bij het beoefenen van Yin Yoga:

​

• Laat je ademhaling gaan naar de stretch die je voelt;

• Focus op die stretch, op je ademhaling of op de muziek, zo maak je er telkens een mini mindful moment van;

• Het maakt niet uit hoe de pose eruit ziet of hoe diep je erin gaat! Yin Yoga draait niet het esthetische;

• Als je pijn voelt, ga dan meteen uit de pose of maak ze makkelijker met de extra opties die ik geef.

​

Wil je graag nog meer weten? Klik dan hier.